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冬瓜带皮煮粥喝,儿童减重不妨试试这些好办法~

时间:2024-05-08 17:41 发布人:马荣梅 点击:

  肥胖症作为一种现代社会的流行病,近年来在儿童中的发病率呈逐年增高趋势。焦急的父母们四处求医,市场的需要呼唤出大量关于减肥药的广告,各式各样的新鲜疗法更是层出不穷。它们真的有效吗?

  目前,西医学用于治疗成人肥胖的药物品种繁多,但有些有明确的副作用,还有些存在潜在风险,且适用于儿童肥胖的药物非常有限。在这种情况下,疗效确切的中医药疗法越来越受到人们的重视和青睐。

  ▶中药疗法

  减肥的中药大体有两类:一类是健脾胃的药物,比如白术、茯苓等;一类是祛湿利水的药物,比如防己、泽泻、番泻叶等。

  笔者在临床上经常推荐的一个验方是:荷叶15克、玉米须15克、山楂15克,冲饮,每日2次,主要适用于单纯性肥胖症。

  ▶针灸疗法

  现代研究证明,针灸用来治疗小儿肥胖症有效率较高,可通过调节人体内分泌来达到标本同治的效果。

  其作用机制大体有两个方面:一方面是抑制患者的食欲,抑制亢进的胃肠道消化吸收机能,从而减少能量的摄入;另一方面是促进能量代谢,增加能量消耗,促进体脂的分解,最终实现减肥。

  最常用选取的穴位是足三里、中脘、脾俞等。另外,耳针、皮肤针也是针灸中的特色疗法,操作更加方便、效果更长久。

  ▶按摩疗法

  按摩疗法是通过适当手法,刺激人体的特定部位,以疏通经络、运行气血,改善机体失衡状态的一种中医特色疗法。

  过度的脂肪就像人体中的垃圾,进行手法按摩就像以手为扫帚,通过推、拿、按、摩、揉等手法,在肥胖部位进行“清扫”,从而达到祛除膏脂等体内垃圾的目的。

  ▶拔罐疗法

  拔罐疗法具有疏通经络、活血散瘀、吸毒排脓等作用。对于肥胖者来说,拔罐能够疏通全身经络,起到调节胃肠道、调节内分泌、促进脂肪代谢排解、减肥轻身的目的。

  家长可以自行购买医用小玻璃火罐,在肥胖部位进行拔罐,但是注意不要烧灼、刮破小儿皮肤。

  ▶食疗方法

  临床上笔者常推荐家长用带皮冬瓜100克、粳米30克、薏苡仁30克,共煮粥,每日1次。

  需要注意的是,冬瓜皮具有利水去脂的作用,因此冬瓜一定要带皮同煮。


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