和煦的春风拂面而过,爱美的姑娘们迫不及待地脱下厚厚的冬装,换上了轻盈的春装,外出赏花、踏青,品尝时鲜蔬果。但是恼人的腹泻也接踵而至,怎么办呢?
春季腹泻常见的有以下三种类型,可根据症状表现选择用药。
寒湿泻
表现:泄泻清稀,甚则如水样,脘闷食少,腹痛肠鸣,恶心呕吐。
治法:散寒化湿。
推荐中成药:藿香正气水,保济丸。
药茶方:藿香10克、佩兰10克、白蔻仁5克。三药共捣粗末,放入保温杯中,加沸水冲泡,10分钟后即可饮用,边饮边加开水,每天一剂。
伤食泻
表现:腹痛即泻,泻后痛减,泻下粪便臭,脘腹胀满,不思饮食致舌苔垢浊或厚腻。
治法:消食导滞。
推荐中成药:保和丸。
药茶方:麦芽30克、鸡内金10克、粳米30克、茶叶5克。上药共放锅内,用小火焙黄,略捣碎后,放保温杯中,用沸水泡20分钟后即可当茶饮用,边饮边加开水,每天一剂。
脾虚泄
表现:大便时稀溏,时水泻,每食生冷油腻或不易消化食物则大便次数明显增加,面色萎黄,体倦乏力,舌质淡,苔白,脉细弱。
治法:健脾益气,化湿止泻。
推荐中成药:参苓健脾胃颗粒。
药茶方:白术20克、山药20克、茯苓15克、乌梅10克,红糖适量。上药共放锅中,加水适量,煎沸30分钟后去药渣,加入红糖溶化,倒入保温杯中当茶饮用,每天一剂。
饮食宜忌:
腹泻期间,患者除了补充身体丢失的水份外,应多吃温性食物,忌食寒凉性食物,少吃含纤维的果蔬;进食遵循少吃多餐、由少到多、由稀到浓的原则。
适宜饮食
1、发病初期:米汤、薄面汤、蛋白水、番茄汁、菜汤、果汁等;
2、症状缓解后:大米粥、藕粉、烂面条、面片、番茄汁、菜汤、果汁等;
3、腹泻基本停止后:面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥、浓番茄汁、浓菜汤、浓果汁等。
饮食禁忌
1、早期禁用牛奶、蔗糖等易产气流质饮食。有些患者对牛奶不适应,服牛奶后常加重腹泻。
2、腹泻基本停止后仍应适当限制含食物纤维的蔬菜水果等,以后逐渐过渡到普食。
3、忌食肥肉、坚硬及含食物纤维较多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的点心及冷饮等。
注意事项:
春季是病毒容易滋生的时期,一不注意,就会容易被感染,腹泻通常是饮食不当造成的。平时应该注意勤洗手预防腹泻,不要吃生冷寒凉的食物,合理膳食;过保质期的食物不要吃。春季腹泻是常见疾病,大家不要过于紧张,但是也不能太大意,要及时治疗,以免造成脱水及电解质紊乱,引起严重后果。
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