人上了年纪,常常会出现头晕眼花、耳鸣耳聋、肩臂酸痛等衰老症状,在中医经络学中,手腕处有一个以专门用来治疗老花眼为代表的多种老年病症的穴位,养老穴。
一、养老穴
养老穴是手太阳小肠经上的常用腧穴之一。
“养”,生养、养护之义。“老”,与少、小相对,“养老穴”通俗的解释就是,此穴对防治老年人非常容易患的各种疾病很有益。像高血压、动脉硬化、颈椎病、老年痴呆、头昏眼花、胸闷气短、耳鸣耳聋、记忆减退、手指麻木、上肢酸痛等。
二、养老穴取穴
养老穴位于手腕处,取穴方法是先将掌心向下,找到手腕处突起的骨头最高点,然后掌心转向胸前,找到突起骨头附近的缝隙内,此处便是养老穴。
三、按揉养老穴
按摩养老穴时,手微握拳,用拇指的指腹来按揉穴位,按揉时力度要均匀、柔和,力度以局部有明显的酸痛感为佳。一边按揉,一边配合舒缓的呼吸。每天早晚各一次,每次按揉2~3 分钟即可,左右手可交替进行按揉。
经常按摩养老穴,能舒筋通络,聪耳明目,有效缓解头晕、眼花、肩臂腰等不适。
现代医学认为,这种外在的物理刺激,可以调节神经体液改变,从而改善微循环,改善肌肉劳损等。
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