提起秋天，您会想到什么？

　　是秋天的第一杯奶茶，

　　中秋节团圆的喜悦，

　　还是金桂送爽、丹桂飘香的美景呢？

　　对一般人来说，秋高气爽的天气是出游的好时机。但对于过敏性鼻炎的患者来说，这花粉肆意、天气渐凉的环境，也许又有一场硬仗要打了！秋天到，该如何做好个人防护措施，最大程度地预防过敏性鼻炎的复发呢？快坐好，小编的健康快车发车啦！

　　过敏性鼻炎的诱发因素

　　1.遗传：过敏性鼻炎的发生与遗传有一定关系。临床医学研究发现，双亲都患有过敏性鼻炎时，孩子的患病率高达75%；只有单亲患病时，孩子的患病率也会高达50%。

　　2.环境：过敏性鼻炎的发病还与患者所处的环境有关。化学过敏原的增多、细菌病毒变异、换季以及气候的恶化等因素都会诱发过敏性鼻炎。

　　此外，当患者所处的环境中有花粉飘扬或灰尘比较多时，也容易出现过敏性鼻炎。

　　3.引起本病的吸入性抗原：尘螨、屋尘、动物皮屑、各种树木和草类的风媒花粉等。

　　4.工业废气、粉尘、汽车尾气等都可能导致过敏性鼻炎。

　　过敏性鼻炎的主要症状

　　1.每天数次阵发性打喷嚏，每次多于3个，多在晨起、夜晚或接触过敏原后立刻发作。

　　2.大量出现清水样鼻涕，有时可不自觉从鼻孔滴下。

　　3.间歇或持续鼻塞，单侧或双侧，轻重程度不一。

　　4.大多数患者鼻内发痒，花粉症患者可伴眼痒、耳痒和咽痒。

　　5.过敏性鼻炎引起的常见并发症包括支气管哮喘、过敏性结膜炎、慢性鼻窦炎、上气道咳嗽综合征、分泌性中耳炎、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、特应性皮炎等。

　　过敏性鼻炎的三大误区

　　1.以为是感冒，狂吃感冒药

　　感冒和过敏性鼻炎可能都有流鼻涕、打喷嚏、鼻塞的症状，但过敏性鼻炎还同时伴有鼻子痒、眼睛痒。感冒一周左右就能自然缓解，而过敏性鼻炎一般症状要持续一两个月，甚至是常年性鼻塞。因此，要及时辨别自己是感冒还是过敏性鼻炎。

　　2.过了高发季就好了，不重视治疗

　　很多人觉得，过敏性鼻炎并不能根治，忍过过敏症状期自己就好了，不重视做好日常防护和治疗。注意！长此已久可能演变成更严重的过敏性哮喘。如果哮喘急性发作，甚至会威胁生命，比如歌手邓丽君、柯受良就是因为哮喘急性发作而去世的。

　　3.拒绝正规治疗，轻信偏方

　　“谈医色变”的现象很普遍，有些人宁愿相信虚假宣传的所谓不含激素的“祖传秘方”，都不愿去正规医疗机构进行治疗。岂不知很多“秘方”偷偷摸摸加了激素，剂量不可控，危害更大。得了过敏性鼻炎，请到正规医疗机构进行问诊医治，做到早发现，早治疗，早康复。

　　过敏性鼻炎的防护措施

　　1.一定远离过敏原！如果对花粉植物过敏，应尽量避免外出，如果外出，特别是到公园、花园等地，一定要记得佩戴口罩，避免吸入过敏原；如果对尘螨、粉尘等过敏，需勤换床单被罩，定期除螨除尘，但是也要记得在打扫过程中要佩戴好口罩；如果对猫毛、狗毛皮屑等过敏，就应该避免养宠物，或者只能忍痛割爱为爱宠重寻新的小主人了。总之，千万远离自己的过敏原，才是预防过敏性鼻炎复发的第一道防线。

　　2.“百病口中起”，对于过敏性鼻炎的患者来说，吃也是值得关注的重中之重。有些患者可能对鱼虾、螃蟹、鳕鱼等海鲜过敏，也有患者对西红柿、花生、大豆等蔬菜过敏，但大部分患者并不知道自己具体的过敏原。这就需要患者到正规医院进行较全面的过敏原筛查，明确自己的过敏原。

　　3.适当锻炼、增强体魄，依靠提高自身的免疫力。温馨提醒大家，运动最佳时间是下午4-5点、晚上7-9点，太早或太晚，空气中湿气较重、温度较低，身体可能容易感受外邪，反而不利于增强体质哦。

　　其次，保持良好心态，避免激动情绪。急躁的心情会使患者自感症状加重。

　　4.饮食宜清淡、均衡。注意补充维生素C、补钙。多食用一些营养丰富的水果，尽量少食用含防腐剂的垃圾食品，少食用刺激性食物，因为可能会是过敏的诱发因素。

　　最后再呈上一首小诗，大家一起背起来：

　　秋高气爽凉天气，预防鼻炎要注意；

　　早起搬砖别叹气，掀被立马把衣披；

　　别嫌口罩难喘气，花粉狗毛你别吸；

　　过敏食物难自弃？鼻塞喷嚏流清涕；

　　温馨提示送给你，熟读背牢别忘记！