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10人9口臭,原因在胃!中医教你清新口气,社交不尴尬

时间:2020-06-24 15:18 来源:云南中医 发布人:宋微微 点击:

   说起口臭,不少人深有体会甚至深受其扰,一张嘴就暴露,想瞒都瞒不住。

  明明已经将牙齿清洁到位了,可是一张口依旧是一股异味;即便每天嚼上十几片口香糖,喷十几次口气清新剂,也依旧去不掉口腔的异味,一开口就让人想掩鼻。

  如果自己有口臭,很容易制造尴尬,一说话别人就捂住口鼻,久而久之也就失去了社交的欲望,变得自卑胆小。

  据国内外调查报道:在人群中有口臭者约占到 20%-50% 不等。也就是说,每 5 个人中至少有 1 个人患有口臭,而且年龄越大,口臭的患病率越高!

  恼人的口臭

  口气分为暂时性口气和持续性口气。暂时性口气很好理解,就是因食用生葱、生姜、生蒜等气味强烈的食物,在口腔里形成暂时性的口气,过几天就能自然消失。

  而持续性口气是因口腔、呼吸道、消化道疾病甚至内分泌疾病所导致病理性的异常口气。

  如何判断自己有口臭

  1. 闻口气

  闭口 1 分钟,向袋子内轻吐气至袋内充满,在约 5 厘米的距离处用鼻来闻袋中气体的气味。

  2. 舔腕

  用舌舔腕部数秒,干燥后,闻气味。

  3. 交谈判断

  让朋友或者家人靠近至 10 厘米处说话,来鉴别口臭程度。如果觉得还不够仔细,更建议大家去医院进行测试。

  口臭形成的原因

  口腔食物残渣与口腔里的大量细菌发生反应,清洁不彻底造成的细菌滋生,产生硫化物,不及时处理就会产生口臭、牙周炎、口腔溃疡等问题。

  肺部,尤其多发于抽烟人群,长期吸食尼古丁导致肺热,吐气常常恶心难闻,形成顽固性口臭。

  肠胃中的幽门螺杆菌在作祟!幽门螺杆菌是目前发现能在胃酸中存活的有害细菌,寄生在胃黏膜组织中。如果长期得不到清理,它通过口腔黏膜传输到胃里,就会变成一个发酵的垃圾场,一张口就释放出恶心的口臭。

  中医如何看待口臭

  中医认为,口气多与肺、脾、肾有关。现代人们生活节奏加快,饮食不节,喜食辛辣刺激之品,脾胃损伤,加之工作压力大,耗气伤阴,气机失畅,故口气多见。

  口臭分五类

  1.胃火炽盛

  多由火热之邪伤胃。症见口臭、牙龈肿痛、面赤身热、口渴饮冷、口舌生疮、舌红苔黄少津、脉滑数。

  2.湿热内蕴

  多由饮食伤胃,脾虚不运。症见口臭、脘腹胀满、反酸嗳气、神疲懒言、舌红苔黄腻、脉滑数。

  3.肺胃郁热

  多由外邪凝滞,伤阴化热。症见口臭、鼻干燥、咽红肿疼痛、涕黄、苔少舌红、脉细数。

  4.虚火旺

  多由年老肾阴亏损,虚火郁热内结。症见口臭、形体消瘦、腰膝酸软、口燥咽、舌红苔少、脉弦。

  5.阳明腑实

  多由过饱伤胃,饮食停滞。症见便秘口臭、小便短赤、心烦、舌红苔黄或黄燥、脉滑数。

  “一茶一穴”

  临床发现,胃火炽盛这类为多见,现推荐一茶一穴的保健方法。

  藿香醒脾茶:用霍香 3 克,薄荷 1.5 克,白菊花 6 克,绿茶少许,沸水泡代茶饮服。具有芳香悦脾、生津止渴化浊之妙,让您吐气如兰。

  穴位按摩:选取大陵穴,大陵穴位于手掌根,第一腕横纹的中点。微握拳,将一手的拇指指腹放在大陵穴上,垂直按揉,每日 2~3 分钟,以出现酸痛感为宜,左右交替。

  按摩大陵穴具有清心降火、健脾化湿、清除口臭之效。在《胜玉歌》针灸口诀写道,“心热口臭大陵驱”,可见其效。

  版权声明

  本文选自养生中国,由云南中医编校推荐发表,版权归原作者所有。

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