春天来了，百花盛开，柳树飘絮，这么好的季节如果因为过敏性鼻炎不能出门就太可惜了。下面为大家介绍几个有治疗鼻炎作用的穴位，平时大家在家采用简单的穴位按揉方法，既能缓解鼻炎带来的不适，还可以起到预防鼻炎的作用。鼻炎的受害者们还不快学起来。

　　迎香穴

　　定位：位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中(在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中)。

　　按揉方法：双手中指指腹轻轻按揉双侧迎香穴，约1-2分钟，以局部感到酸痛为佳，每日数次，每天坚持可以有效缓解鼻炎。

　　鼻通穴

　　定位：穴位在鼻两侧的中间，鼻骨与软组织交界处，即鼻唇沟上端尽头处。

　　按揉方法：双手中指指腹轻轻按揉双侧鼻通穴，约1-2分钟，以局部感到酸痛为佳，每日数次，每天坚持可以有效缓解鼻炎。

　　印堂穴

　　定位：位于人体的面部，两眉头连线中点。

　　按揉方法：用右中指指腹轻轻按揉印堂穴，约1-2分钟，以局部感到酸痛为佳，每日数次，每天坚持不仅可以有效缓解鼻炎，还可以有效缓解由于鼻炎带来的前额头痛，精神乏力等等。

　　三九贴或三伏贴

　　取大椎、天突、风门3穴，用备好的药贴敷在穴位上，每贴时间不得少于8小时。

　　膳食治疗

　　1、鲜枸杞根100克、甘草15克，水煎，代茶饮，连用1个月。适用于慢性鼻炎。

　　2、苏叶、葱白、生姜各10克，水煎服。适用于慢性鼻炎。

　　3、生姜9克、大枣9克、红糖70克。制法：上述药物加水煎，取汁即可。用法：代茶饮用，每日1剂，连用3～5日。适用于急性鼻炎。

　　预防小贴士

　　1、鼻炎大多是由于受凉引起的，平时加强体育锻炼、增强免疫力、提高人体对寒冷的耐受力能够有效地减少鼻炎的发作次数。

　　2、避免过度疲劳、睡眠不足、吸烟也能够有效减少鼻炎的发作。

　　3、春季或感冒流行的季节，外出戴口罩，尽量少去人群集聚的地方。

　　4、早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不要在户外久待。

　　5、及时更换、清洗床单防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

　　6、保持室内空气的湿度，不要让鼻子太干燥。

　　7、减少使用香水及太过芳香的化妆品，减少对鼻黏膜的刺激。

作者简介

　　高雁鸿：副主任医师，就职于曲靖市第一人民医院康复科，擅长运用针灸、耳针治疗各种内科疾病。兼任云南省中西医结合学会心身委员会委员，云南省中西医结合学会综合医院中医药工作委员会委员。

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